Masterclass Certificate in Flexibility Training Techniques: Mobility Mastery
-- अभी देख रहे हैंThe Masterclass Certificate in Flexibility Training Techniques: Mobility Mastery is a comprehensive course that equips learners with essential skills to excel in the fitness and wellness industry. This course emphasizes the importance of flexibility training, which is a critical component of any well-rounded exercise program.
7,653+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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इस पाठ्यक्रम के बारे में
100% ऑनलाइन
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साझा करने योग्य प्रमाणपत्र
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पूरा करने में 2 महीने
सप्ताह में 2-3 घंटे
कभी भी शुरू करें
कोई प्रतीक्षा अवधि नहीं
पाठ्यक्रम विवरण
• Fundamentals of Flexibility Training: An introduction to the basics of flexibility training, including the benefits, principles, and different types of stretching techniques.
• Assessing Flexibility: Learn how to assess a trainee's current level of flexibility and identify areas for improvement using various flexibility tests and measures.
• Designing Flexibility Programs: Understand how to create effective flexibility training programs tailored to individual needs and goals, incorporating various stretching exercises, progressions, and periodization principles.
• Active Isolated Stretching (AIS): Explore the AIS technique, its benefits, and how to incorporate it into a flexibility training program, including proper form, breathing, and sequencing.
• Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF): Delve into the PNF technique, its variations, and how to use it to improve flexibility, strength, and power, along with appropriate partner assisted techniques.
• Ballistic and Dynamic Stretching: Learn about the benefits and risks of ballistic and dynamic stretching techniques and how to incorporate them safely and effectively into a flexibility training program.
• Myofascial Release Techniques: Discover the benefits of myofascial release techniques, including self-myofascial release with tools such as foam rollers, and how to incorporate them into a flexibility training program.
• Mind-Body Flexibility Training: Explore the role of the mind-body connection in flexibility training, including relaxation techniques, visualization, and mindfulness practices, and how to integrate them into a flexibility training program.
• Advanced Flexibility Techniques: Delve into advanced flexibility training techniques, such as partner stretching, contortion, and aerial flexibility, and how to safely and effectively incorporate them into a flexibility training program.
करियर पथ
प्रवेश आवश्यकताएं
- विषय की बुनियादी समझ
- अंग्रेजी भाषा में दक्षता
- कंप्यूटर और इंटरनेट पहुंच
- बुनियादी कंप्यूटर कौशल
- पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए समर्पण
कोई पूर्व औपचारिक योग्यता आवश्यक नहीं। पाठ्यक्रम पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पाठ्यक्रम स्थिति
यह पाठ्यक्रम व्यावसायिक विकास के लिए व्यावहारिक ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। यह है:
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पाठ्यक्रम किसी मान्यता प्राप्त पुरस्कार देने वाले निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है या किसी अधिकृत संस्थान/निकाय द्वारा विनियमित नहीं है।
- किसी अधिकृत संस्था द्वारा विनियमित नहीं
- औपचारिक योग्यताओं के लिए पूरक
पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने पर आपको पूर्णता का प्रमाणपत्र मिलेगा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोर्स शुल्क
- सप्ताह में 3-4 घंटे
- जल्दी प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- सप्ताह में 2-3 घंटे
- नियमित प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- पूर्ण कोर्स पहुंच
- डिजिटल प्रमाणपत्र
- कोर्स सामग्री
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